小米能减肥吗_喝小米粥能减肥吗

想要减肥的话喝些小米粥是很不错的。小米里很有非常非常的钾元素和粗纤维，它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间，喝点小米粥可以很好地消除体内多余脂肪，从而可以达到瘦身减脂的目的。少食多运动是减肥的不二法门，建议不要节食，小米粥减肥也要看进食量，看运动是否达到消耗脂肪的量，建议少食，饭前喝水，充盈胃，达到饱腹目的。