多吃什么蔬菜可以减肥

蔬菜的营养价值都是比较的高，含有许多的膳食纤维。生活中经常吃一些蔬菜 ，大多数蔬菜都是非常好的低热量食物，热量低，纤维素含量高。减肥期间增加蔬菜食物摄入中的比例确实更合适。用蔬菜减肥时，应该注意：最好不要油炸蔬菜或添加太多调味品，如沙拉酱，否则会影响减肥。