跑步走路哪个更减肥

跑步和走路只要达到一定的脂肪消耗和热量的消耗都是能够减肥的，具体的哪个减肥这个是需要根据运动的时间量来决定的，也就是在运动的同时，时间量越多出汗越多，消耗的脂肪和热量就会越高，减肥的效果就会越明显，所以这个都是和个人的生活习惯有一定的关系。