跑步骑车哪个更减肥

骑车能够更好的减肥，骑自行车属于全身的运动，能够有效的减少体内的脂肪，长期坚持下去能够达到减肥的效果，身体过度的肥胖会引起身体出现很多的症状，比如说高血压，高血糖，高血脂的情况，严重的情况下还会出现糖尿病，一定要选择科学的方法进行减肥。