减肥晚上肚子饿怎么办

你好，如果你不管用什么方法都不能抵御饥饿感，那么就应该适量的补充些食物，推荐酸奶和蔬菜汤。酸奶含有大量的钙，可以帮助燃烧脂肪，并且酸奶中的益生菌可以帮助肠胃活动，提高代谢的速度。要选择低脂低糖的酸奶，不要喝冰酸奶。温热的蔬菜汤，可以提高内脏的温度，提高基础代谢的速度，并且蔬菜中含有大量的食物纤维，能帮助排除多余的油脂。所以晚上太饿的时候可以少量的吃一些酸奶和蔬菜汤。切记，不可吃完就睡。晚上吃东西是减肥的天敌，尽量避免。