跑步和爬楼梯哪个更减肥

跑步和爬楼梯两者的选择一般可能会起到减肥的效果，如果在进行减肥时首先要坚持一段时间，如果半途而废有可能会导致身体出现反弹或者是肥胖的症状，在进行减肥时，还可以通过按摩以及拔罐的方式进行缓解，饮食方面要注意营养搭配，要做到少食多餐，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果跟蔬菜。