吃饭不吃主食能减肥吗

吃饭不吃主食肯定是能够瘦的，而且长期的坚持减肥的效果还是比较明显的，但是如果吃饭不吃主食，对身体也是有一定的影响的，尽量一次一天三餐之中中餐一定要吃主食，晚餐可以吃一些水果和蔬菜，早餐可以吃一些牛奶和鸡蛋，达到一个营养均衡的状态，减肥的过程中也不要影响身体的健康。