减肥可以吃米饭做主食吗

如果想要快速的减肥，尽量少吃米饭，最好不要吃米饭，因为米饭的热量很高，但也不能完全节食，控制饮食是关键，可以用一些低热量的全麦面包，一些粗粮以及蔬菜和水果来代替主食，适当的运动也可以帮助减肥。减肥主要还是重在坚持。