减肥能吃哪些主食

减肥的时候可以吃一些意面来代替主食，还可以吃一些粗粮，比如玉米面儿的面条，因为里面都含有大量的膳食纤维，不但能补充人体内所需要的营养，还能达到减肥的效果。减肥的时候一定要注意锻炼，比如跑步，跑步的时候可以有效的燃烧体内的脂肪，能达到减肥的效果。