减肥是打篮球还是跑步

跑步好，因为很多人打球是不跑的，这样还是不能减肥。另外去健身房做点小力量肌肉群的练习有助益练习肌肉线条也间接减肥，但是不鼓励你做大力量练习。因为那个是练肌肉体积的如果肌肉体积大了脂肪没怎么减其实你可能比以前还重，再加上你大力量训练负担也过重很容易造成关节上的劳损。