打球减肥还是跑步减肥

打球和跑步都能够达到一定的减肥效果，但是都是需要长期的坚持，而且打球减肥和跑步减肥，这两个都是属于运动减肥，都能够达到脂肪和热量的消耗，长期的坚持都会有一个很好的减肥效果，具体的还是需要根据自己的时间去安排，而且在运动减肥的同时要学会控制自己的饮食。