减肥是早上跑步还是晚上跑步好

减肥早上跑步还是晚上跑步都是可以的，最好是早上和晚上一起来进行，效果会更好，首先早饭前进行跑步可以消耗掉体内多余的热量，同时也能促进肠胃蠕动，而晚饭后跑步的话，也是可以帮助促进消化吸收，减少体内热量的摄取，这样对于减肥瘦身也是有很大帮助的。