跑步和打篮球哪个减肥

这两种方法其实都是非常不错的，都是比较有利于减肥的，尤其这样是打篮球，不光是能够达到减肥的功效，如果是在发育期的时候如打篮球对于长高也是非常有帮助的，不过一定要记得不论选择哪一种方法都必须要坚持半个小时以上，才能够促进脂肪的燃烧，有利于减肥。