跑步减肥还是骑车减肥

跑步减肥的效果比骑车减肥的效果要高一些，因为跑步减肥它是属于一种有氧运动，能够有效的加快身体的新陈代谢，对于燃烧身体里面多余的脂肪效果是非常好的，但是一定要用到40分钟以上才可以起到很好的减肥的效果。