睡觉前吃香蕉能减肥吗

香蕉的热量较低，单纯吃香蕉是可以减肥的，影响是否能够减肥的因素主要是饮食热量、运动热量和代谢水平等，如果正常饮食再吃香蕉肯定是起不到减肥作用的，如果没有胃肠道问题可以喝点醋，建议要减肥是不要偷懒的。不要相信那些所谓的什么减肥法或者**，不要节食。主要是多运动。建议是适当器械运动配合有氧运动如跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）为好，每天有30分钟以上的运动为好。循序渐进增加到1个小时以上为好。注意坚持。