睡觉前吃香蕉减肥吗

你好，香蕉一般有润肠通便之功效，早上吃又助于减肥，晚上只能增肥，因为会造成糖分积累。减肥的话首先需要您控制饮食，然后积极的进行锻炼，不要吃油腻的食物。减肥建议少吃多动，少吃高热量食物，还可以瑜伽塑形，不建议喝**或者减肥茶，减肥，贵在坚持。