吃香蕉减肥吗_晚上不吃饭吃香蕉减肥吗

吃香蕉减肥，香蕉中的营养物质比较丰富，而且还有通便的作用，能够防止便秘现象的发生。但是减肥不能仅仅依靠吃香蕉，还要适当的做一些体育锻炼，可以选择快走和慢跑的活动来运动减肥，一定要长期坚持，否则有可能会发生反弹，一定要多喝一些温水。