提****运动可以在生活中进行，但是频率不要过高，上厕所的时候适当的进行一些提**，所以这是一个比较好的运动，对于身体的恢复是比较快的，但是也要注意休息，不能够过度的劳累，包括自己的身体及饮食，都要积极的配合一些调理，而且养成良好的生活习惯。
