产后提****运动可以买一个**球来锻炼，但是**球是需要放到**里的，也可以拿一张纸夹在腿中间，然后做提**门的动作。很多女性在生完孩子以后都会出现**松弛的现象，大多数在三个月左右就会慢慢的回复，如果松弛的特别严重，可以去做**的手术。
