每天快走一小时能减肥吗

每天快走一小时能起到减肥的效果，坚持每天快走一个小时，不但减肥，而且整个人变得充满朝气，心肺功能更好了。不过刚开始走都会觉得累，适应了就好了。走的时间可以慢慢增加，避免身体不适。最后如果能再泡下脚就更好了。