你好,很高兴为你解答,根据你的情况分析:每天快走一个小时一般能减肥,主要看其它时间在干什么,在快走一小时里,可以增加脂肪燃烧,瘦小腿,如果加强减肥的话还是运动的比较好,养成良好的减肥习惯,不多吃,合理饮食,放松心态,保持乐观,希望对你有帮助,祝你生活愉快。