怎么样可以瘦手臂

右手手肘弯曲放在背后，左手则放在右手的手肘上，慢慢往下按压，这时用右手扶住左背后方，令手臂和肩膀有拉紧的感觉，保持8-10秒，放松，换另外的手做，同理。做10组就好了。让你的手臂拉伸，可以收缩手臂内侧肌肉，减少腋下的赘肉。这个方法对瘦胳膊还是很有效果的哦。