每天晚上走一个小时能减肥吗

每天晚上走一个小时是能达到减肥效果的，但是减肥是一件需要耐心和自制力的事情，所以在饮食上和日常生活中都要制定一些合理的减肥方案，在减肥期间还要做到早吃好，午吃饱，晚吃少的良好饮食习惯，千万不要暴饮暴食，否则会直接影响到减肥的效果。