每天走一万步能减肥吗

有效果。但是如果是一天慢慢累加可能效果不好，这样起不到人体动用储存能量的力度，要在一个时间段进行快走锻炼，这样才能达到能量消耗的程度，效果要好些。减肥还是要靠控制饮食和坚持锻炼来实现，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，才能达到减肥的目的。或者通过抽脂等手术方法来减肥。但是一定要去正规的**机构。祝您健康。