跳绳一个月能瘦多少斤

跳绳一个月能瘦10斤，这并不是一个确切的数字，因为跳绳能瘦的体重数字是根据每天的运动量决定的，跳绳越多瘦的斤数就越多，在减肥的过程中，除了要坚持不懈的进行运动之外，还一定要控制自己合理的饮食，卡路里含量高的食物坚决不吃。