一个月瘦多少斤算暴瘦

一个月瘦二十斤算暴瘦，一个月想要瘦二十斤，那是非常辛苦的一件事情，不但要在饮食上受到控制，而且还要在运动上多加一些锻炼，平时还要对全身多加一些身体按摩，促进全身的新陈代谢，平时的饮食要低糖低脂低热量，避免所有高热量高糖的食物。