跳绳多少个减肥_跳绳多少个减肥快

正常情况下需要每天坚持半小时的有氧运动才能达到减肥的目的，由此可以看出跳绳减肥要想达到效果是看坚持的时间，而不是跳绳的次数。建议刚减肥的时候坚持的时间少点，慢慢地往上加时间，每跳10分钟休息一下，每天坚持累计半小时的跳绳运动量就可以达到减肥的目的了。