一天跳绳500个能瘦多少

跳绳可以减肥，而且这也是一个相当好的减肥运动，同时可以燃烧大量脂肪，也不会反弹。但是如果你一次只锻炼15分钟，那么会燃烧糖而不是脂肪。在跳绳半小时之内，不会开始燃烧更多的脂肪。只有跳绳的时间越长，那么燃烧的脂肪才越多。还有就是跳绳500个具体可以减重多少斤是不确定的，因为每个人的情况都是不一样的。