一个月只吃水煮菜能瘦多少斤

瘦多少是因人而异的，因为每个人的体质和身体肥胖都是不太一样的。减肥的时候饮食单一有可能会导致人出现营养不良，饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃得少的良好饮食，习惯。饮食要在七分饱减肥期间还要增加自己的运动次数，可以消耗身体内的热量，可以做有氧运动。