跑步到底减不减肥

跑步到底减肥，但是必须要坚持下去，才能够看到一定的效果，偶尔跑一次是没有任何减肥的效果的，在跑步期间也要控制好自己的饮食，不能因为饿了就暴饮暴食，否则不但不会减肥，还会增加身体的肥胖，同时也可以通过自己的饮食来控制体重。