跑步减肥 无氧_跑步无氧运动的好处

您好！很乐意对跑步减肥无氧的问题进行回答。减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，注意限制饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。跑步减肥无氧运动会很减肥，还需要加上节食才能更有效果。如果需要具体内容，还需到正规医院经行进一步的检查，希望我的对你有帮助，谢谢。