酸奶到底减不减肥

酸奶一般的情况下是不可以减肥，在肥胖不是一天形成的，需要增加下运动量，在增加运动量的同时及时控制下饮食，尽量减少吃生冷食物，减少吃油腻的食物。在日常生活中最好每天早上起来的时候，做30分钟的有氧运动，增加下运动量，保持一个良好的习惯。