跑步减肥减哪里_跑步减肥减哪个部位

你好，根据您的问题，跑步的话一般情况下全身都可以有比较明显的减重，因为在跑步时体内脂肪燃烧加快，可以减少腹部赘肉，跑步时腿部和胳膊都有非常明显的摆动，所以腿和胳膊也都可以瘦，但是跑步想要有明显的瘦身效果最好是持续三十分钟以上的运动，并且要注意及时补充水分。