跑步很减肥吗？_跑步真的减肥吗怎么反而胖了呢

跑步很减肥的。像跑步这种运动方式，它都能够消耗你体内过多的一个能量的储存，达到一个塑性、塑身、健身的一个好的一个方法，建议搭配健康的饮食一起进行减肥，这两者结合是属于一种科学的方法减肥，只需要持之以恒，就能够科学健康的达到爱美者的减肥效果。