倒立减肥法_倒立减肥效果好吗

你好，倒立减肥属于运动减肥的一种。倒立的好处有很多，每天有意识地短时间倒立可以快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经、脑细胞的充分营养，从而增加脑血管的抗压性和柔韧性。倒立分三种：手倒立、头手倒立、肘倒立。无论哪一种倒立对力量和动作的要求都比较高，因此倒立只适合中青年人练习。