减肥天天吃什么_减肥天天吃什么主食

减肥应该天天吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些不含糖分的水果，但是要保证每天身体所需的能量，如果减肥不当的话，一味的节食会对自己的身体造成伤害，要在保证身体健康的情况下进行减肥，吃饭的时候尽量少吃大米饭和面食，多喝小米粥，既养胃还能减肥。