冬天吃什么菜减肥

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但要保证基本的营养需要，科学减肥。冬天可以食用一些促进新陈代谢的蔬菜，比如包心菜、冬瓜、萝卜等等，但要掌握蛋白质、淀粉、蔬菜等摄入量的平衡。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。