天天吃鸡胸肉减肥

医生表示减肥可以吃鸡胸脯肉，因为这种肉相对来说热量比较低，而且蛋白质含量较高。对减肥来说是有用的，而且动物蛋白质消化吸收时会有40％左右的热效应，所以一天实际消耗的热量会增加，鸡胸的摄入会让人产生饱腹感，不容易饿，减少其他食物的摄入，总摄入热量就会相对减少，对减脂有用。