减肥蓝莓可以吃吗

减肥期间是可以吃蓝莓的，莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素c，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，可以在午餐晚餐后半小时食用蓝莓，是最好的时间，能够起到减肥的作用。而且在晚餐后也可以适当吃一些其他的蔬菜水果，苹果，香蕉，西红柿，黄瓜，都含有大量的膳食纤维，能够助消化，有利于排便，也有利于减肥。