吃适量的应该不会有影响的,但最好晚上控制食欲,不要吃东西。对减肥来说,草莓是备受青睐的,被称为最合适的零食之一,美国营养学家曾对含有一样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是荞麦饼和酸奶,水果则是草莓,而chocolate甜饼、奶油蛋糕等反而最不易让人觉患上饱。