胖子怎么减肥最好

胖子最好的减肥方法：空腹时多喝水。饭前先走20分钟，吃饭的时候可以先喝汤，可以有效防止吃得太饱。平时养成踮脚的习惯，比如洗漱的时候。做有氧运动，例如跳绳、散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。其他诸如控制高热量食物的摄入等也是需要引起重视的。