吃菠菜可以减肥，因为里边含有的维生素和矿物质特别的多尤其是铁，吃过菜不行可以怎么还可以补血这样不会因为减肥而导致营养均衡，西红柿也是一种很好的减肥蔬菜，它里面含有丰富的维生素c，维生素c既可以减肥又可以美白皮肤。利用蔬菜来减肥挺好。
