腰腹减肥运动有哪些

想要减这个位置的赘肉，可以选择做空中蹬自行车，即身体平躺在床上之后，将双腿尽量抬起成90度，在空中交替做蹬自行车的动作，每次做20组，坚持一段时间就能看到效果。另外也可以选择做仰卧起坐，这也是一种对减腹部赘肉很有效的运动。