节食减肥效果好吗

如果想减肥是不能急的，不要过于节食，不要吃**，节食减肥效果虽好但是比较的容易反弹，等你瘦下来后再吃还是很容易胖的，最好的方法就是控制下饮食多吃水果蔬菜多喝水，平时坚持做些运动才好。适当运动，坚持早跑步，晚饭后散步。