减肥时让多吃鸡鸭鱼肉能瘦吗

你好，根据你的描述来看，减肥期间可以适当选择鸡鸭鱼肉，特别是鱼肉既含有丰富的优质蛋白质且热量低，减肥期间应当要少吃高热量的食物，如油炸、油煎的食物，适当多吃含维生素和矿物质元素含量丰富的食物。建议减少每餐的淀粉食物数量，增加蔬菜数量，控制蛋白质的摄入量，而肥胖的人，首先可以适当地锻炼等等，然后慢慢地加强运动量，适当延长运动时间。如果不能锻炼，饭后散步大约半小时是很好的。