过度节食减肥的后果

过度节食减肥有可能会导致身体代谢功能紊乱，甚至有可能会出现月经不调或者是厌食的现象，有的也可能会出现脱发，所以减肥一定要选用科学的方法，不能用节食减肥，以免导致身体营养不良，平时吃饭以清淡为主，减少对主食的摄入量，不要吃一些油腻的食物。