你好,节食减肥对身体很不好,因为人体提供热量的主要就是碳水化合物,蛋白质,和脂肪,碳水化合物占主要部分,蛋白质和脂肪占次要部分,你一旦节食,碳水化合物量摄入不足,那么蛋白质和脂肪就要更多的给人体提供热量,脂肪身体有存储,就是肥肉,蛋白质的存储就是肌肉,所以一节食,2者就开始更多的被消耗。节食必然引起热量摄入不足,热量不足的情况下,人体新城代谢就会减低,体能,精神都会萎靡,同时脂肪的消耗也就降低,不利于减脂。