不节食减肥_怎么才能不节食减肥

你好，推荐不节食减肥法：1少食：管住自己的嘴,吃的少，这样热量摄入就少，2多运动：养成每天运动的好习惯，不仅可以促进体内新陈代谢，同时还可以帮助你消耗掉体内很多热量。3态度，减肥一定要坚持才能看到效果。只要合理科学的饮食，多吃少食，搭配适当规律的运动。千万不要盲目节食减肥，对身体损害很大。