节食减肥的好处_减肥不节食的方法

节食减肥的好处唯一就是能减肥，不能盲目的节食，我们要用科学的办法来减肥，节食不好，会引起对食物的厌恶，还会引起恶心呕吐导致厌食症，严重的话还会引起身体其它的疾病，最好的减肥方法就是运动锻炼身体，如跑步跳绳都可以有效的减肥。