减肥节食好方法_减肥节食会掉头发吗

节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。因为相比于**物来说更为健康，而被人们所接受。极端地减少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，这些节食方法会令你体内的肌肉量大幅减少。肌肉量减少会导致什么问题呢？那就是代谢也跟着减慢，因为我们体内的脂肪和肌肉，存在此消彼长的紧密关系，也就是说，肌肉量太少了，脂肪就会趁此空档肆意，脂肪的燃烧变得越来越困难，体脂肪减不下来。